kiedy cheat day zmienia się w cheat week, obejrzenie kolejnego odcinka ulubionego serialu wygrywa z pójściem pobiegać, a wejście na wagę powoli przestaje być przyjemnością, do gry wkraczają zdrowe śniadanka i kolejne, oddalone od siebie o 3 godziny, posiłki. w wakacje zawsze się rozleniwiam, co usilnie staram się zmienić :D
pokażę więc dziś 20 pomysłów na pyszne, zdrowe i lekkie śniadanie.
jest to po prostu zbiór moich ostatnich śniadań, codziennie jem co innego i mam świadomość, że jedne posiłki są bardziej kaloryczne od drugich. jem to, na co mam ochotę i co aktualnie mam pod ręką. śniadanie jem jak królowa, bo wiem, że mam cały długi dzień na spalenie go. B| sama lubię oglądać, co jedzą inni. jest to na swój sposób inspirujące. także enjoy.
 |
| biały ser z miodem i borówkami |
 |
| sałatka ze świeżym szpinakiem, fetą, papryką i suszonymi pomidorami |
 |
| sałatka z tuńczykiem, awokado, oliwkami i pomidorem |
 |
| ciemne pieczywo z pastą z awokado i kabanosy |
 |
| jabłkowe pancakes z jogurtem i borówkami (przepis) |
 |
| tosty z masłem orzechowym i bananem + koktajl z banana,kiwi i borówek |
 |
| domowe musli na wodzie z jogurtem, bananem i borówkami (przepis) |
 |
| płatki ryżowe na mleku z malinami i borówkami |
 |
| jogurt z płatkami owsianymi błyskawicznymi, pestkami słonecznika, jagodami goji, suszonymi morelami i jabłkami |
 |
| owsianka na mleku z dodatkiem słonecznika, dyni, migdałów, jagód goji, suszonej figi i ciasteczkami belvita |
 |
| domowe musli na wodzie z jogurtem, suszoną figą i bananem (przepis) |
 |
| placuszki z banana i dwóch jajek z dodatkiem świeżych owoców (przepis) |
 |
| płatki ryżowe na mleku z masłem orzechowym i bananem |
 |
| placuszki bananowe z jogurtem i truskawkami (przepis) |
 |
| tosty francuskie (z dżemem figowym, ketchupem) |
 |
| omlet z papryką, szynką i oliwkami |
 |
| placuszki bananowe z jogurtem, borówkami i kiwi (przepis) |
 |
| sałatka z wszystkich warzyw znalezionych w lodówce + ciemne pieczywo |
na koniec wrzucam link do filmiku z moich wakacji, może komuś się spodoba :)
tyle tych pomysłów, że aż oszalałam! każde pyszniejsze od poprzedniego ;)
OdpowiedzUsuńno trochę się tego nazbierało... miło mi :)
OdpowiedzUsuń